Motivasi Stress Management

 

Kehidupan di kota besar memang sangat padat aktivitas, dan terjadi banyak sekali perubahan-perubahan sehingga banyak profesional-profesional yang tinggal di perkotaan mengalami satu tingkat stres yang sangat tinggi. 

Stres ada dua yaitu:1) Distres yang menyebabkan gangguan metabolisme, gangguan-gangguan fisik maupun psikis, 2) Eustres yang justru membuat kita termotivasi yang baik dan untuk berbuat yang lebih baik.

Itu sebabnya stres tetap harus dikendalika. Tidak mungkin manusia hidup tanpa stres. Namun bagaimana menjaga keseimbangan, itu yang jauh lebih penting. Uang bisa dicari, jabatan bisa didapatkan. Namun ketika kesehatan sudah terganggu akibat suatu penyakit dan juga gangguan psikis, yang berakibat pada produktivitas kita akan menurun.

Ada beberapa cara menjaga keseimbangan. diantaranya: 1) Membagi waktu sebaik mungkin. Kita tahu waktu beristirahat, kita tahu kapan waktu menghibur diri, kita tahu kapan waktu untuk bekerja, 2) Menyempatkan diri untuk berolahraga secara teratur, 3) Menjalankan hobi, 4) Membina relasi dengan orang lain. Sebab dengan bersilaturahmi, kita bisa bercandaria, bisa bercerita satu dengan yang lain, itu akan menurunkan tingkat stres. 5) Waktu istirahat yang cukup, 6) Makan-makanan yang bergizi.

Hidup yang seimbang adalah hidup yang memungkinkan kita bisa produktif, tidak hanya mengurusi urusan-urusan pekerjaan, tidak hanya mengurusi urusan-urusan yang sifatnya sosial, tidak hanya bersifat ekonomi tapi yang lebih penting adalah bagaimana meningkatkan kadar spiritual kita kepada Allah.

Hidup penuh syukur akan menurunkan tingkat stres. Bersyukurlah senantiasa dalam segala hal, karena itu akan membuat kita bisa lebih tenang, . lebih menikmati hidup dan lebih bahagia.

 

Inspirasi motivasi dari Bapak Parlindungan Marpaung